【湯シャンやってみた】3ヶ月間、頭を洗わないとどうなる？（フケ、痒み、臭い）

頭を洗わない生活をしてみた

「シャンプーはしなくてもいい」という話を確かめるべく、
実際にシャンプー無し生活をやってみたのであった。
ハゲが治るかも？という話はありますが、自分は残念ながら剛毛なので検証できず。

※なお、今はシャンプーを使っています。

初日：意外となんともない

シャンプーを使わず、お湯のシャワーで洗うだけ。

特に長時間しっかり洗うというわけでなく、なんとなく30秒くらい流す。
当然ながら手は脂でギトギトになります。
頭皮は脂の分泌量がとても多いのだ。

風呂から上がってバスタオルで髪の毛を拭くのですが、
「メッチャさらさら！」と軽い。髪の毛が軽い。
脂でコーティングされているからか、リンスしたみたい。
そのため、髪の毛もすぐに乾き、「意外と気持ちがいいやん」と。

翌日も特に痒みもフケもなく、問題は一切無し。
余裕な出だしでした。

2日目：ちょっと痒みを感じる

なんとなくいつもより痒い感じがする。

全然耐えられない痒みじゃなくて、なんか意識してしまう痒みです。
ただ、この程度なら全然問題ないなというレベル。
シャンプーしてても痒い時あるし、たまたまかも？と。

特に髪の毛がテカテカになるということもなく、見た目は普通。
触った感じもいつも通りで問題無し。
本当にシャンプーなんか要らないかも。そう思った。

風呂はシャワーで昨日と同じく適当に流す。
ただやはり、脂の量は増えており、かなり手がベトベトになりました。
洗った後は石鹸で手を洗わないともう無理。

風呂上りの髪の毛はさらさら。
女性こそシャンプー無しでいいかもしれない。

3日目：痒みが増してくる

うん、普通に痒い。気のせいではない。

これは間違いなくシャンプー無し生活が原因。
普通こんなに痒くならない。とにかく痒い。
ちょっとこれは支障があるレベルです。

そして、当然ながらかいたらフケが落ちてきます。
こんなにフケが落ちるのは見たことが無い。
そんなレベルでフケがやばくなる。

痒いけど、かいちゃダメ。
日中がもうそんな感じになってしまった。
ただ、「最初だけだろう。慣れたら大丈夫かも？」と、シャンプー無しを続行したのであった。

シャワーさえすれば、風呂上りは特に問題無い。

4日目：フケがさらにやばくなってくる

髪の毛を触ったら、フケがわさわさと…

これはびっくりした。
机の上で何気なく髪の毛を触ったら、白い粉がびっしり。
えぇ？と思って再度髪の毛を触ると、粉雪のように降り落ちる。

このフケはやばい。とても仕事に行ってはいけないレベル。
ちょっと触っただけで机が真っ白です。
当然ながら定期的に痒みも訪れる。

さすがにもう頭を洗わない生活は限界、とはならず、
ここで止めたら検証にならないので続行。

5日目以降

だいぶ落ち着いてくる

フケはひどいですが痒みはそうでもなく、
特に気にならなくなってきました。
髪の毛さえ触らなければ問題無い。

髪の毛もテカテカになるかといえば、そうでもない。
見た目は何も変わりません。相変わらず臭いも無い。
なんとなく脂の分泌量が減っている？と思い始めてきました。

最初はひどかったけど、慣れたらいける！
そう思ってひたすら続行したのであった。

一ヶ月経過

完全に慣れた感ある。もうずっといける。

相変わらず髪の毛はベトベトですが、痒みもフケも落ち着きました。
ただ、ちょっと痒みは毎日シャンプーしている時よりは多いかな…。
フケも少ないとは言えない。

あとそう、臭いはほぼ感じない。
一応はお湯でシャワーしているので、それが臭いに効いているのかもしれない。
枕も臭くありません。

これにてシャンプーで頭を洗わなくても何とかなることは確認できた。
最初はひどかったですが、おそらく皮脂の分泌量が落ち着いたら慣れる。

ここからはずっと3ヶ月ほどシャンプー無しで過ごしました。
温泉旅行にも行きましたが、シャンプーしなくていいので楽！
意外といい。時間も水道もガスも節約になる。

一度シャンプーをすることにした

なんとなく一度リセット。

もうこれ以上は進展が無いかなと、このあたりで一度シャンプーすることにしました。
この状態でシャンプーしたらどうなるのか気になった。

したらば、やっぱりスッキリ。フケもほぼ完全に無くなる。
いつも通りな感じです。

で、またシャンプー無しの生活にしたのですが、
慣れたのか最初ほどは痒みもフケも気になりませんでした。
最初は本当辛かった…。

で、特に新しい発見は無かったので止めました。
特にハゲに悩んでいたとかではないので、やっぱり毎日シャンプーをする方が気持ちがいい。
時間短縮で風呂が楽でしたが、シャンプーはいいぞ！

久々にやってみた結果

夏場に再びシャンプー無し生活を。

前回は冬にやったので、今度は夏にやってみたくなった。
これで検証は完璧だ。（本当にやってます。嘘じゃないぞ）

したらば、やっぱり4日目あたりで痒くなります。
痒みもフケもやばい。夏はちょっときついかもしれない。
で、もう耐えられなくなりシャンプーをしてしまった。

で、またシャンプー無しにするのですが、やはり4日目が痒い。
というころで、2日置きにシャンプーをすることに。
これがちょうど良かったです。痒くなる前にリセット作戦はいける。

8月1日にシャンプーしたら、次のシャンプーは8月4日ですね。
自分はこれがベストな頻度でした。
痒みもフケも抑えられるので、頭洗わない生活初心者はこれをおすすめする。
最初の最初は1日置きでも良いかもしれない。

結論

頭はシャンプーで洗わなくても平気。
でもやるなら長期休暇の時をおすすめする。

自分は脂の分泌量が多い男ですが、それでも何とかなりました。
最初は痒みとフケ地獄でしたが、体が慣れると収まってきます。
ただ、その地獄で学校や職場に行くのは止めた方がいい。
やるならお盆や正月休みにしてみてほしい。

で？シャンプー無しは効果があるのか？ですが、それはわからん。。
ハゲに悩む人は最後の希望としてやってみてほしい。

お試しでやるなら、1日～2日置きにシャンプーすることをおすすめします。
初日、2日目はシャンプー無しでも全然大丈夫です。
問題は3日目からなので、そのあたりでシャンプーしてリセットしよう。
最初はこれで様子見するのが良いとは思う。

注意なのはフケ。とにかくフケ。
外に出るならフケチェックは忘れずに。
肩回り注意。

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ちなみに、ついでに全身も洗剤を使わない生活をしていました。
ただ、「毛のあるところ」だけは洗剤を。

体は洗剤で洗わなくても全く問題ない。
痒みも臭いも無い。さらさら。
垢がちょっとひどくなるくらい。

これは明らかに肌の調子が良くなりました。
冬場は体がよく痒くなっていたのですが、それが皆無に。
すべすべツヤツヤの素晴らしい肌に。
体は本当、おすすめできる。洗剤なんて要らない。
今でも冬場は洗剤を使っていません。

これから考えるに、シャンプーも本当は人間に必要ないのだと思う。
実際にベトベトになる以外は問題なかったし、多分健康的。

気になる人は是非一度やってみてください。